 |
| Đọc sách là một trong những biện pháp chống teo não - Ảnh: Alamy |
Dưới đây là những phương pháp được hội bác sĩ gia đình (Mỹ) khuyến cáo dành cho những người cao tuổi:
* Tham gia những trò chơi trực tuyến được xây dựng giúp cho trí nhớ sắc bén.
* Chơi xếp hình, ô chữ hoặc trò Sudoku.
* Ghi nhớ danh sách công việc phải làm hằng ngày hoặc nhớ lại lời một bài hát mới nghe.
* Vẽ lại bản đồ con đường đi lại thường xuyên.
* Đọc sách cũng là một cách hiệu quả.
* Làm một việc theo cách mới, chẳng hạn gọt trái cây bằng tay không thuận.
* Học một ngôn ngữ mới, tập một thói quen hoặc nhạc cụ mới.
* Tham gia một lớp học được cho là thử thách với bản thân.
