Tất cả chuyên mục
Đóng
Ngồi hàng giờ tại bàn làm việc, trên ô tô hoặc máy bay thường khiến chân mỏi và nặng nề. Phần lớn trường hợp chỉ là cảm giác khó chịu do ít vận động, nhưng ngồi bất động trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông ở tĩnh mạch sâu, đặc biệt ở người có yếu tố nguy cơ.
Việc ngồi liên tục quá lâu không đứng dậy mới là yếu tố làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc và tử vong do ung thư.
Tranh luận "ngồi hay đứng tốt hơn?" đã kéo dài nhiều năm, nhưng các chuyên gia cho rằng vấn đề không nằm ở việc chọn một tư thế "đứng", "ngồi", mà ở cách chúng ta sử dụng cơ thể trong suốt ngày làm việc.
Những thói quen hằng ngày như ngồi nhiều, thiếu ngủ, stress kéo dài, ăn đồ chế biến đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
Nghiên cứu tổng hợp từ 85 công trình cho thấy đọc sách, dùng máy tính khi ngồi có lợi cho não, khác hẳn việc ngồi xem TV thụ động.
Ngồi nhiều có thể dẫn đến hiện tượng teo não và suy giảm nhận thức, đặc biệt là ở các vùng liên quan đến trí nhớ, cho dù có tập thể dục đi chăng nữa.
Nguy cơ rung nhĩ và nhồi máu cơ tim gia tăng tỉ lệ thuận với thời gian ngồi lâu nhiều hơn, trên 10,6 giờ/ngày cho thấy gia tăng nguy cơ rung nhĩ 11%.
Khoảng 2 tháng nay, N.V.T. (25 tuổi) xuất hiện đau mông bên phải, đau tăng khi ngồi lâu, cột sống thắt lưng đau mỏi nhẹ, tê bì bàn chân phải.
Nghiên cứu cho thấy nếu phải ngồi nhiều đến 10 tiếng mỗi ngày, bạn chỉ cần tập thể dục khoảng 30-40 phút là đủ để 'bù' lại.
Hiện nay, việc ngồi nhiều giờ trước màn hình tivi, máy tính, điện thoại… đã trở thành thói quen của nhiều người. Thói quen này tưởng chừng vô hại nhưng có thể âm thầm gây ra những hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe.
Vui lòng nhập Tên hiển thị
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Vui lòng nhập Email
Email Không đúng định dạng
Mật khẩu không đúng.
Thông tin đăng nhập không đúng.
Tài khoản bị khóa, vui lòng liên hệ quản trị viên.
Có lỗi phát sinh. Vui lòng thử lại sau.
Nhập mã xác nhận
Đóng lạiVui lòng nhập thông tin và ý kiến của bạn
XThêm chuyên mục, tăng trải nghiệm với Tuổi Trẻ Sao
Từ ngày 1-1-2023, Tuổi Trẻ Online giới thiệu Tuổi Trẻ Sao - phiên bản đặc biệt dành riêng cho các thành viên với nhiều chuyên mục và trải nghiệm thú vị, bao gồm: Tư vấn pháp luật, Hỏi chuyện sức khỏe; Xem nhật báo sắc nét trên mạng (E-paper), Tuổi Trẻ Live (trực tiếp các sự kiện thời sự nóng bỏng, hấp dẫn).
Tuổi Trẻ Sao được thiết kế thông thoáng với tất cả các trang, chuyên mục và video đều không có quảng cáo hiển thị, không làm ngắt quãng sự tập trung của bạn đọc.
Bằng cách đóng góp Sao, thành viên Tuổi Trẻ Sao có thể tham gia các hoạt động và tương tác trên nền tảng Tuổi Trẻ Online như tặng Sao cho tác giả và các bài viết yêu thích, đổi quà lưu niệm trong chương trình, đăng ký quảng cáo, mua sắm trực tuyến.
Báo Tuổi Trẻ phát triển Tuổi Trẻ Sao nhằm từng bước nâng cao chất lượng nội dung, tăng khả năng kết nối, tương tác và thực hiện các nội dung mới theo nhu cầu của số đông công chúng.
Chúng tôi hy vọng Tuổi Trẻ Sao sẽ góp phần chăm sóc, phục vụ và mang lại những trải nghiệm mới mẻ, tích cực hơn cho cộng đồng độc giả của Tuổi Trẻ Online.
TTO
