Do liên tục tiếp xúc với các thiết bị công nghệ, số người đang chống chọi với tình trạng khô mắt, đau mỏi mắt, cận thị… ngày một gia tăng.

Bác sĩ nhãn khoa người Mỹ gốc Nhật Nakagawa Kazuhiro, hiện đang là giám đốc Trung tâm Cải thiện Thị lực Nhật Bản, với hơn 30 năm kinh nghiệm nghiên cứu về mắt, ông nhận định: “Các bệnh về mắt như cận thị, viễn thị… đều là do sự lưu thông máu kém tại những vùng xung quanh mắt, dẫn đến tình trạng mắt bị “nhiễm lạnh”.

Do đó, các bác sĩ y học cổ truyền tin rằng phương pháp day bấm huyệt với tác dụng thông kinh hoạt lạc, thúc đẩy sự lưu thông khí huyết sẽ hữu hiệu trong việc cải thiện và tăng cường thị lực.

Tập bấm 4 huyệt sau đây mỗi ngày là bí quyết “thần kỳ”, mà người có nhu cầu sử dụng các thiết bị điện tử thường xuyên hay dân văn phòng không thể bỏ qua.

1. Huyệt Toản Trúc

-  Vị trí:  Huyệt Toản Trúc nằm ở đầu 2 lông mày. Ngay vùng da thuộc cơ trán, cơ tháp, cơ mày và bờ cơ vòng mi. 

- Cách thực hiện: Dùng 2 ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa đồng thời day bấm cả 2 huyệt Toản Trúc trong khoảng 2 phút với một lực vừa phải, từ nhẹ đến mạnh, đến khi có cảm giác tê là được.

Day ấn huyệt Toản Trúc có công dụng giải toả tình trạng nhức mỏi mắt nhanh chóng. Bên cạnh đó, kiên trì bấm huyệt này đều đặn mỗi ngày còn có tác dụng cải thiện thị lực đáng kể.

Huyệt Toản Trúc nằm tại đường Bàng Quang Kinh Túc Thái Dương. Day ấn huyệt này có công dụng cải thiện các bệnh liên quan đến dây thần kinh và mắt. (Ảnh minh hoạ)

2. Huyệt Tình Minh (huyệt Tinh Minh)

- Vị trí:  Huyệt Tình Minh nằm cách khóe mắt trong 0,1 thốn. 

- Cách thực hiện: Dùng 2 ngón tay út hoặc mô ngón tay trỏ day nhẹ nhàng lên huyệt khoảng 2 phút đến khi có cảm giác căng là được. Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên tập day huyệt này đều đặn 2 lần mỗi ngày.

Huyệt Tình Minh có tác dụng cải thiện tình trạng suy giảm thị lực, hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt. Ngoài ra, huyệt này còn có thể giúp kiểm soát chứng suy giảm trí nhớ.

Huyệt Tình Minh có tác dụng thanh hỏa, minh mục và sơ phong tiết nhiệt, chuyên chủ trị những bệnh liên quan đến mắt và liệt mặt. (Ảnh minh hoạ)

3. Huyệt Tứ Bạch

- Vị trí:  Huyệt Tứ Bạch ở ngay giữa mi dưới thẳng xuống khoảng 2cm, chỗ lõm dưới hố mắt, ở bờ dưới cơ vòng mi.

- Cách thực hiện: Dùng 2 đầu ngón trỏ day nhẹ theo chiều kim đồng hồ khoảng nửa phút tại vị trí huyệt Tứ Bạch.

Huyệt Tứ Bạch là huyệt thứ 2 của Kinh Vị, chủ trị liệt mặt và các bệnh liên quan đến mắt. (Ảnh minh hoạ)

4. Huyệt Thái Dương

- Vị trí: Huyệt Thái Dương nằm trên đường mạch xanh ngay sau đuôi lông mày, cạnh chỗ hõm nhất sát ngay ngoài mỏm ổ mắt xương gò má. Đặc biệt, khi day ấn sẽ cảm thấy hơi ê tức.

- Cách thực hiện: Dùng ngón tay day vào vị trí huyệt trong 30 giây. Sau khi lặp lại vài lần, các cơn đau ở mắt, đau nửa đầu sẽ được cải thiện rõ rệt.

Day huyệt Thái Dương là phương pháp an toàn, không cần tác động mạnh vào cơ thể cơn đau đã thuyên giảm. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả mong muốn, bạn cần kiên trì thực hiện đúng hướng dẫn mỗi ngày.

Huyệt Thái Dương nằm trên đường mạch xanh ngay sau đuôi lông mày, cạnh chỗ hõm nhất sát ngay ngoài mỏm ổ mắt xương gò má. (Ảnh minh hoạ)

Tiếp xúc với các thiết bị điện tử liên tục trong thời gian dài khiến mắt bị mờ, khô, lâu dần sẽ mắc phải các tật về mắt. Để hạn chế những tác hại này, bạn nên lưu ý làm việc ở những nơi có độ sáng thích hợp. 

Bên cạnh đó, để bảo vệ mắt, xây dựng chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, đặc biệt vitamin A giúp oxy hóa các chất gây hại cho mắt, cũng là một bí quyết không thể bỏ lỡ.